Het hart is een spier. En net zoals andere spieren in het lichaam maakt training deze spier sterker. Als het hart af en toe flink belast wordt, bijvoorbeeld door lichamelijk actief te zijn, wordt de hartspier getraind. Maar door spanning en stress werkt het hart toch ook harder? “Een goede opmerking”, vindt hoogleraar bewegingswetenschappen Matthijs Hesselink. “We weten dat onder invloed van fysieke activiteit de massa van het hart toeneemt. Iets dergelijks zie je ook bij langdurige stress, maar daar zie je vooral groei van de spiermassa naar binnen toe. Bij fysieke beweging is de groei meer naar buiten gericht.”

lees verder